Sobre mim:
Olá, sou Lilian Speziali, Nutricionista graduada em Nutrição pelo Centro Universitário Newton Paiva, especialista em Nutrição Clínica pela Faculdade Gama Filho e pós graduanda em Nutrição Esportiva funcional. Trabalho com Reeducação Alimentar, visando alimentação saudável de forma simples, natural e prazerosa.
Escolhi ser nutricionista pois queria conhecer sobre alimentação saudável para aplicar em mim. Durante a minha adolescência nunca tive obesidade mas tinha um sobrepeso que me incomodava um pouquinho.
Quando somos mais jovens, somos imaturos e na verdade, buscava um corpo que hoje vejo que não é a minha realidade. Nessa época fazia dietas por conta própria, dietas malucas e restritivas.
Achava que para emagrecer tinha que passar fome. Já fui até em um endocrinologista para tomar remédio e isso me fez muito mal, tive muitos efeitos colaterais, enfim, após fazer muitas coisas erradas, entrei para a faculdade de Nutrição e aí realmente comecei a entender melhor sobre alimentação e a paranoia de dietas radicais e a busca pelo corpo perfeito acabou, pois fui entendendo como alimentar de forma correta, com equilíbrio e respeitando a individualidade de cada um, assim fui aceitando mais o meu corpo e tentando buscar a minha melhor versão.
O que meus pacientes dizem:
Atendimento
Online e Presencial:
Na primeira consulta é feito um levantamento da rotina de alimentação, atividade física, uso de medicação, análise de exame bioquímicos, intolerância e/ou alergias alimentares e avaliação física incluindo medição do percentual da composição corporal através da balança de bioimpedância. A partir daí, elaboro o plano alimentar individualizado e envio por e-mail, juntamente com receitinhas saudáveis e orientações.
Semanalmente são enviadas mensagens motivacionais por WhatsApp. Após 30 dias, o paciente retorna no consultório para verificarmos a adesão ao tratamento, resultados e estabelecer novas metas.A quantidade de consultas e acompanhamento varia de cada paciente.
© 2023 por Lilian Speziali.